1 * 2 * 3 für Kids – Wechsel von An- und Entspannung

Der TuS Ahrweiler freut sich, einen innovativen Workshop für seine jüngeren Mitglieder im Alter von 5-7 Jahren anzubieten: 1 * 2 * 3 für Kids unter der Leitung von Michaela Knips (Alles Seelensache). Die drei Ziffern stehen für: Körper * Geist * Seele, Bewegen * Fokus * Atmen, Spiel * Spaß * Wachsen, Schnell * Langsam * Ankommen, Anspannung * Entspannung * Fühlen, Laut * Leise * Achtsamkeit, Kraft * Balance * Harmonie, Erden * Zentrieren * Bewusstsein
Bei dem Workshop geht es um den bewussten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Anspannung durch körperliche Aktivität, Bewegung, Laufen, Springen, Hüpfen, Rollen, etc. und dann der Wechsel in die Entspannung durch bewusstes Atmen, zur Ruhe kommen, Fühlen, Wahrnehmen, eine kleine Traumreise.
Die Kinder erleben die körperliche Verausgabung, haben Spaß, schlüpfen in verschiedene Rollen und finden geistige Ruhe. Durch spielerische Übungen und fantasievolle Haltungen entdecken sie die Freude an der Bewegung, während sie verschiedene Positionen einnehmen, die oft von Tieren oder der Natur inspiriert sind. Die Kids lernen ihren Körper zu spüren und das unterstützt sie dabei, ihre Selbstwahrnehmung und Koordination, ihr Körperbewusstsein, Selbstvertrauen und ihre Konzentration zu stärken.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Der Workshop findet 5x, mittwochs von 16:30-17:30 Uhr in Ahrweiler statt. Start am 30.10.2024. Kosten für Mitglieder und die, die es noch bis zum Jahresende werden wollen 20,-€, weitere Infos und verbindliche Anmeldung unter info@tus-ahrweiler.de